健康的碳水化合物應該是您計劃舉辦的任何同情聚會的首選小吃。堅持全麥麵食和麵包，以增加您體內羥色胺的產生：這是一種神經遞質，自然可以提高您的情緒並增加鎮定和幸福感。我們吃零食是因為：我們在慶祝無論是慶祝大促銷的牛排晚宴，還是為了洗衣服而獎勵自己的薯條，以美味佳餚積極強化良好行為都是一項危險的生意。https://www.moon-banana.com.tw/
抵制衝動：將獎勵限制在不可食用的物品上。進行當之無愧的按摩或購買一雙令人夢寐以求的鞋子都可以在不犧牲腰圍的情況下給您帶來滿足感。為了兌現生命中較小的勝利，請取得成果。它將增加纖維和必需維生素的攝入量，從而滿足您的愛吃甜食的需要，並幫助您感到“治療”。嘗試一些新奇而又異國情調的東西，或者嘗試一些很少買的旗山蛋捲來增加飽合感。
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