改變你的糖尿病飲食習慣。盡量避免飲食中的甜食。半小時適度運動。減重。每天只需30分鐘的中等體力活動或運動，以及體重減少5-10％，可使糖尿病減少58％。誰應該接受血糖機糖尿病前期檢測？如果你超重，超過45歲，那麼你應該有你的FPG和OGTT。如果你不超重，超過45歲，應該諮詢你的醫生。如果你低於45並且超重，你還應該用血糖機檢查你的空腹血糖水平。我應該多久進行一次測試？如果您的血糖水平正常，則應每3年進行FPG測試。如果你有糖尿病前期，你應該在確診前糖尿病後每年檢查2型糖尿病。兒童糖尿病前期患有糖尿病前期病症的機會少得多，但是如果他們非常肥胖，那麼就必須考慮糖尿病前期的病情，並讓自己接受糖尿病前期檢查。如果你已經患有糖尿病，或者如果你肥胖，那麼你很可能也會患上妊娠糖尿病。但即使是沒有糖尿病史的女性有時也會發現他們突然對胰島素產生抵抗，並且懷孕激素會導致葡萄糖耐受不良。對於一些女性來說，妊娠糖尿病在懷孕後變成2型糖尿病，並且對於一些女性來說，他們的糖尿病完全消失。您可以採取以下措施來降低發生妊娠糖尿病的風險：1.如果您知道自己有發生糖尿病的風險，請密切使用血糖機檢查血糖水平。
糖化血色素範圍指標